सब्जियों के साथ ज़ीस्टी पोर्क रोस्ट

सब्जियों के साथ ज़ीस्टी पोर्क रोस्ट
सब्जियों के साथ ज़ेस्टी पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 370 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास स्क्वैश, क्रियोल सीज़निंग, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ज़ीस्टी पोर्क चॉप्स और ग्रिल्ड सब्जियां, सब्जियों के साथ रोज़मेरी पोर्क रोस्ट, तथा पोर्क पॉट रूट सब्जियों के साथ भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
1 बड़ा चम्मच के साथ स्क्वैश और तोरी स्लाइस टॉस करें । एक बड़े कटोरे में तेल; 1 चम्मच के साथ सब्जियां छिड़कें । क्रियोल मिश्रण। एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर अनुभवी सब्जियों को व्यवस्थित करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
शेष 1 बड़ा चम्मच हिलाओ। शेष क्रियोल मिश्रण में जैतून का तेल । बोनलेस पोर्क लोई रोस्ट पर समान रूप से मिश्रण रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस पोर्क लोईबोनलेस पोर्क लोई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
4
रोस्टिंग पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रोस्ट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
ओवन में मध्य रैक पर पैन रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
425 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
सब्जियों को ओवन में सबसे कम रैक पर रखें, और बेक करें, रोस्ट के साथ, 15 से 20 मिनट या जब तक कि एक मांस थर्मामीटर पोर्क रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए 15
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
ओवन से भुना और सब्जियां निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
भूनने से 10 मिनट पहले या मांस थर्मामीटर 16 को पंजीकृत होने तक खड़े रहने दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
10
ज़स्टी ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स: सब्जियों को 1 टेस्पून के साथ टॉस करें । तेल, और 1 चम्मच के साथ छिड़के । निर्देशित के रूप में क्रियोल मिश्रण । बेकिंग शीट पर न रखें । पोर्क लोई रोस्ट के लिए स्थानापन्न 6 (1 1/4-इंच-मोटी) बोन-इन पोर्क चॉप्स । शेष क्रियोल मिश्रण में शेष तेल हिलाओ । पोर्क चॉप्स पर समान रूप से रगड़ें । उच्च गर्मी (400 से 50) पर सब्जियों और पोर्क चॉप को ग्रिल करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप में हड्डीपोर्क चॉप में हड्डी
पोर्क लोईपोर्क लोई
5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
11
प्रत्येक तरफ 3 मिनट या सूअर का मांस होने तक । 6 सर्विंग्स बनाता है । तैयारी: 10 मिनट । , ग्रिल: 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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