सब्जियों के साथ मोरक्कन शैली रोस्ट कोर्निश मुर्गियाँ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सब्जियों के साथ मोरक्कन शैली के रोस्ट कोर्निश मुर्गियाँ आज़माएँ । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.85 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 989 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और पेपरिका उठाएं, सुझाव दें: कूसकूस, गाजर के बीज, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मोरक्कन कोर्निश मुर्गियाँ, सब्जियों के साथ भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा पपरिका-भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ और सब्जियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक इलेक्ट्रिक कॉफी/मसाले की चक्की में नमक के साथ गाजर के बीज को पीसें या रोलिंग पिन के साथ क्रश करें । लहसुन को मसल लें, फिर शेफ के चाकू के फ्लैट साइड का उपयोग करके नमक के मिश्रण के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
1 संतरा, छिलका
जमीन का मांस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकू
2 (8 औंस) पैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुई
3
पेस्ट को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और शहद, नींबू का रस, तेल, मसाले और काली मिर्च में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
वियतनामी दालचीनी चिप्स
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक तेल वाले बड़े रोस्टिंग पैन में तोरी, शलजम, शिमला मिर्च, बटरनट स्क्वैश और प्याज डालें, फिर आधा मसाला मिश्रण डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । सब्जियों में टमाटर और शोरबा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
शलजम
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
शेष मसाले के मिश्रण के साथ बड़े कटोरे में मुर्गियाँ जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें, फिर पैन में सब्जियों के ऊपर मुर्गियाँ, स्तन पक्षों को व्यवस्थित करें ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कवर पन्नी के साथ कसकर पैन और ओवन 15 मिनट के बीच में भुना हुआ । उजागर करें और तब तक भूनें जब तक कि मुर्गियाँ ब्राउन न हो जाएँ और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, 45 मिनट अधिक । खाना पकाने के तरल से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
शीर्ष पर जड़ी बूटियों को छिड़कें और मुर्गियों पर कुछ खाना पकाने के तरल को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)