सब्जी स्टू में वकुला का पहला प्रयास एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तेज पत्ते, हाथी लहसुन, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बैगूलेट्स: एक प्रयास, आलू मटर (प्रयास 1), तथा तरबूज कटोरे-एक प्रयास.
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में मक्खन गरम करें, और प्याज, लीक और लहसुन को निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
गोया® लहसुन
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
अजवाइन और गाजर में मिलाएं । शोरबा, टमाटर सॉस, काली बीन्स, गोभी और आलू में हिलाओ । अजवायन, तुलसी, काली मिर्च, अजवाइन नमक, लाल मिर्च और तेज पत्ते के साथ सीजन । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें, कवर करें, और 25 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों । परोसने के लिए परमेसन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)