सबसे अच्छा टेक्सास मछली के अंडे

सबसे अच्छा टेक्सास मछली के अंडे
बेस्ट-एवर टेक्सास कैवियार आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 374 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, जैतून का तेल, पिंटो बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिली लाइम टेक्सास कैवियार (काउबॉय कैवियार), टेक्सास कैवियार, तथा टेक्सास कैवियार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में काली बीन्स, पिंटो बीन्स, सफेद मकई, हरी मिर्च, जलापेनो काली मिर्च, लाल और हरी शिमला मिर्च, लाल प्याज और सीताफल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
सफेद मकईसफेद मकई
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक पैन में चावल का सिरका, जैतून का तेल, चीनी और लहसुन पाउडर को एक साथ हिलाएं । उबाल लें, फिर गर्मी से निकालें, और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
चावल का सिरकाचावल का सिरका
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बीन मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो, और समान रूप से मिश्रण करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ हरी मिर्च, undrainedकटा हुआ हरी मिर्च, undrained850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिंटो सेम, rinsed और सूखापिंटो सेम, rinsed और सूखा1जलापेनो चिली काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)जलापेनो चिली काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)1गुच्छासीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएसीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च-कोर्ड, बीजयुक्त और बारीक कटी हुईहरी शिमला मिर्च-कोर्ड, बीजयुक्त और बारीक कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1लाल शिमला मिर्च-कोर, बीज और बारीक कटा हुआलाल शिमला मिर्च-कोर, बीज और बारीक कटा हुआ1छोटालाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद मक्का, rinsed और सूखासफेद मक्का, rinsed और सूखा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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