सबसे आसान फ़िले मार्सला
सबसे आसान फ़िले मार्सला को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 650 कैलोरी , 34 ग्राम प्रोटीन और 46 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। $7.07 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% कवर करता है । यह एक महंगे पेय के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आपके पास मशरूम, हरी प्याज, फ़िले मिग्नॉन स्टेक और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी 102 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 66% के स्पूनकुलर स्कोर केसाथ , यह डिश ठोस है ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
स्टेक को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च से सजाएँ। मध्यम-तेज़ आँच पर एक ओवनप्रूफ़ कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएँ। फ़िललेट्स को दोनों तरफ़ से भूरा होने तक सेकें, फिर ओवन में रखें और मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 13 मिनट तक पकाएँ।
इस बीच, मध्यम-तेज़ आँच पर एक सॉस पैन में बचे हुए चमच्च मक्खन को पिघलाएँ। मशरूम डालकर हिलाएँ और नरम होने तक पकाएँ, लगभग 2 मिनट।
मार्सला डालें और बेल्समिक सिरका डालने से पहले इसे उबलने दें। आधा रह जाने तक उबालें, फिर आंच से उतार लें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और कटा हुआ हरा प्याज डालकर चलाएँ। परोसने के लिए स्टेक पर सॉस डालें।