सबसे सरल बीफ स्टू
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? सबसे सरल बीफ स्टू कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.93 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 515 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, आटा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सबसे सरल कोरियाई बीफ स्टू, सबसे सरल चिकन और लीक स्टू, तथा सबसे सरल दालचीनी भेड़ का बच्चा स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में मांस रखें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और आटे में कोट । गर्म 2 बड़े चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल । लगभग 4 मिनट तक भूरा होने तक मांस का आधा भूनें; धीमी कुकर में क्यूब्स रखें । गर्म शेष 1 बड़ा चम्मच। कड़ाही में तेल, शेष मांस भूनें और धीमी कुकर में रखें ।
कड़ाही में प्याज और गाजर डालें और 2 मिनट के लिए अक्सर हिलाते हुए पकाएं ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
धीमी कुकर में प्याज का मिश्रण डालें।
कड़ाही में सिरका और शराब डालो, एक उबाल लाने के लिए और फिर धीमी कुकर में मिश्रण जोड़ें । नमक, काली मिर्च और अजवायन के फूल के साथ सीजन मिश्रण; बे पत्ती जोड़ें । कवर करें और कम गर्मी पर पकाएं जब तक कि मांस निविदा न हो, 5 से 6 घंटे ।
बे पत्ती निकालें और गर्म परोसें ।