समुद्री भोजन, Enchiladas कोन Queso
समुद्री भोजन, Enchiladas कोन Queso बस हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 244 कैलोरी. यह पेसटेरियन और केटोजेनिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.75 प्रति सेवारत. यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, टमाटर, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो लाल के साथ Enchiladas Queso Añejo, Queso पोर्क Enchiladas, तथा समुद्री भोजन, Enchiladas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 1/4 कप मक्खन पिघलाएं । लाल शिमला मिर्च, हरी शिमला मिर्च, प्याज, जलापेनो काली मिर्च, अनाहेम काली मिर्च, लहसुन और अजवायन को पिघले हुए मक्खन में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मिर्च नर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट । नमक, सफेद मिर्च और लाल मिर्च के साथ सीजन ।
काली मिर्च के मिश्रण में आधा-आधा डालें और पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरच कर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
धीरे-धीरे 1 कप मोंटेरे जैक चीज़ को क्रीम सॉस में पिघलने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं; गर्मी से निकालें ।
सॉस में खट्टा क्रीम हिलाओ ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1/4 कप मक्खन पिघलाएं । झींगा, स्कैलप्स और 1/2 कप हरे प्याज को पिघले हुए मक्खन में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न होने लगे, लगभग 2 मिनट ।
झींगा मिश्रण में 1 कटा हुआ टमाटर और आधा क्रीम सॉस डालें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/3 कप झींगा मिश्रण चम्मच ।
एक एनचिलाडा बनाने के लिए भरने के चारों ओर कसकर टॉर्टिला को रोल करें । 9 एक्स 16-इंच बेकिंग डिश में एनचिलाडस सीम पक्षों को व्यवस्थित करें ।
शेष सॉस और किसी भी शेष चिंराट मिश्रण और एनचिलाडस पर डालो।
बेकिंग पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
पहले से गरम ओवन में चुलबुली होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और 2 कप मोंटेरे जैक पनीर के साथ एनचिलाडस छिड़कें ।
बेकिंग डिश को ओवन में लौटाएं; पनीर के पिघलने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
परोसने के लिए 1/2 कप हरा प्याज और बचा हुआ कटा हुआ टमाटर एनचिलाडस के ऊपर बिखेर दें ।