समुद्री भोजन टमाटर अल्फ्रेडो
समुद्री भोजन टमाटर अल्फ्रेडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.33 प्रति सेवारत. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, लिंगुइन, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो समुद्री भोजन अल्फ्रेडो, सीफूड लासगन अल्फ्रेडो, तथा समुद्री भोजन अल्फ्रेडो बास्केट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सूप, दूध और टमाटर में हिलाओ ।
एक उबाल आने तक गरम करें ।
मछली को कड़ाही में जोड़ें और गर्मी को कम करें । ढककर 10 मिनट तक या कांटे से जांचे जाने पर मछली के आसानी से निकलने तक पकाएं ।