समुद्री भोजन लसग्ना

समुद्री भोजन लसग्ना
समुद्री भोजन लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेसटेरियन रेसिपी 8 परोसती है और लागत $ 4.76 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 428 कैलोरी. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नींबू का रस, लहसुन की कलियाँ, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समुद्री भोजन लसग्ना, समुद्री भोजन लसग्ना, तथा समुद्री भोजन लसग्ना.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मशरूम, प्याज, अजवायन के फूल और 2 लहसुन लौंग जोड़ें; 10 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
थाइमथाइम
4
शराब जोड़ें। उबाल लें; 1 1/2 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
5
गर्मी से निकालें; केकड़े में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
6
पील और डेविन झींगा, आरक्षित गोले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
7
प्रत्येक चिंराट को आधा लंबाई में काटें; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
8
एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित झींगा के गोले, 2 कप पानी, अजवाइन नमक और सौंफ के बीज मिलाएं । उबाल लें; 1 1/2 कप झींगा स्टॉक (लगभग 15 मिनट) तक कम होने तक पकाएं । एक कटोरे में एक छलनी के माध्यम से तनाव स्टॉक; ठोस त्यागें । स्टॉक को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
स्टॉकस्टॉक
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
9
बकरी पनीर, पनीर, तुलसी, रस और 1 लहसुन लौंग मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
बकरी पनीरबकरी पनीर
तुलसीतुलसी
रसरस
10
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा, और चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
11
एक छोटे सॉस पैन में आटा रखें; धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । झींगा स्टॉक में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा स्टॉकझींगा स्टॉक
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
12
गर्मी से निकालें; परमेसन पनीर में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
13
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 1 एक्स 2 इंच बेकिंग डिश के नीचे 13/9 कप सॉस फैलाएं । सॉस के ऊपर 4 नूडल्स, थोड़ा ओवरलैपिंग व्यवस्थित करें; एक तिहाई बकरी पनीर मिश्रण, एक तिहाई केकड़ा मिश्रण, एक तिहाई झींगा, 2/3 कप सॉस और 2/3 कप मोज़ेरेला के साथ शीर्ष । मोज़ेरेला के साथ समाप्त होने वाली परतों को दो बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बकरी पनीरबकरी पनीर
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
पास्तापास्ता
झींगाझींगा
सॉससॉस
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
14
375 पर 40 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
15
15 मिनट खड़े रहने दें ।
16
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप क्रम्बल बकरी या फेटा चीज़1/4 कप क्रम्बल बकरी या फेटा चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई ताजा तुलसीबारीक कटी हुई ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज precooked lasagna नूडल्सपैकेज precooked lasagna नूडल्स12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाले पनीर2% कम वसा वाले पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध3691 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गांठ crabmeatगांठ crabmeat4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बारीक कटा हुआ मशरूम (लगभगकप बारीक कटा हुआ मशरूम (लगभग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा बड़ा झींगाकच्चा बड़ा झींगा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ कैपोसाल्डो चियांटी एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Chianti
Caposaldo Chianti
कैपोसाल्डो चियांटी एक फल इत्र, चिकनी बनावट, उत्कृष्ट संरचना और एक लंबी, सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ रूबी लाल है । पिज्जा के साथ सर्वश्रेष्ठ, और टमाटर के साथ पास्ता - या मांस-आधारित सॉस ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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