सर्दियों स्क्वैश और चावल Gratin
शीतकालीन स्क्वैश और चावल की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 208 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, पिसी हुई काली मिर्च, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सर्दियों स्क्वैश Gratin, भारतीय शीतकालीन स्क्वैश Gratin, तथा ले ब्यूजोलिस रेस्तरां से शीतकालीन स्क्वैश ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम गर्मी पर 10 मिनट या निविदा तक एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन में स्क्वैश और उबटन पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें; लहसुन जोड़ें, और 30 सेकंड पकाना । आटे में हिलाओ, और 1 मिनट या आटा सिक्त होने तक पकाना । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, मिश्रित होने तक सरगर्मी करें ।
ऋषि और अगली 4 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । 2 से 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं । चावल, अजमोद और पनीर में हिलाओ ।
कुकिंग स्प्रे के साथ 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश को कोट करें । बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण।
Breadcrumbs के साथ छिड़के ।
400 पर 20 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
नोट: आप स्क्वैश मिश्रण को समान रूप से 5 (8-औंस) औ ग्रैटिन व्यंजनों में चम्मच कर सकते हैं, और 15 मिनट या चुलबुली होने तक बेक कर सकते हैं ।