सर्वश्रेष्ठ ब्लैक बीन्स

सर्वश्रेष्ठ ब्लैक बीन्स
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 15 मिनट हैं, तो बेस्ट ब्लैक बीन्स एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 28 सेंट है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 112 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। 556 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। प्याज, नमक, धनिया और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 85% का अद्भुत स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें ब्लैक बीन्स और ब्राउन राइस विद गार्लिक केल , ब्लैक बीन्स और ग्रीन मटर विद राइस एंड बार्ली ,

निर्देश

1
एक मध्यम आकार के सॉस पैन में बीन्स, प्याज़ और लहसुन को मिलाएँ और उबाल लें। आँच को मध्यम से कम कर दें। धनिया, लाल मिर्च और नमक डालकर पकाएँ। 5 मिनट तक उबालें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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