सरल ग्रील्ड शतावरी
सरल ग्रील्ड शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 47 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 14 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड शतावरी के साथ सरल नींबू भ्रूण और मस्कारपोन पास्ता, सरल भुना हुआ Asparagus, तथा सरल चिकन शतावरी रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल का कोट कोल्ड कुकिंग ग्रेट, और ग्रिल पर रखें । ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । स्नैप बंद करें और शतावरी के कठिन सिरों को त्यागें ।
एक उथले डिश में शतावरी रखें; तेल और 1/4 चम्मच जोड़ें । नमक, और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । शतावरी को हर तरफ 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ग्रिल करें ।
काली मिर्च और शेष नमक जोड़ें । शतावरी के ऊपर नींबू से रस निचोड़ें; पनीर के साथ छिड़के ।