सरल ब्रोकोली सूप

सरल ब्रोकोली सूप
सरल ब्रोकोली सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.11 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और की कुल 533 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद काली मिर्च, मक्खन, क्रीम और लहसुन पाउडर की आवश्यकता है । 30 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सहज अंडाणु, सरल अल्फ्रेडो पिज्जा, और सरल अल्फ्रेडो पिज्जा.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, प्याज को मक्खन में निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ब्रोकोली, शोरबा, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और नमक जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 10-12 मिनट के लिए या ब्रोकली के नरम होने तक ढककर उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्रोकोलीब्रोकोली
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
नमकनमक
3
एक ब्लेंडर में, सूप को चिकना होने तक ढक दें और प्रोसेस करें । पैन पर लौटें और गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
यदि वांछित हो तो खट्टा क्रीम के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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