सरसों चॉप और चिप्स
सरसों चॉप और चिप्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 424 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए मैदा वाले आलू, पेपरिका, पोर्क चॉप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पनीर चॉप और चिप्स, दानेदार सरसों डुबकी के साथ सलामी चिप्स, तथा थाइम सरसों के साथ खस्ता सलामी चिप्स.
निर्देश
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक बेकिंग ट्रे में आलू को 1 टेबलस्पून तेल और कुछ सीज़निंग के साथ टॉस करें ।
एक परत में फैलाएं और 20 मिनट तक बेक करें ।
सौंफ और लाल शिमला मिर्च डालें, आलू पलट दें और 20 मिनट तक सुनहरा होने तक बेक करें ।
इस बीच, हरी बीन्स को उबलते पानी में 5-6 मिनट तक पकाएं । ठंडे पानी के नीचे चलाएं और अच्छी तरह से सूखा लें ।
1 बड़ा चम्मच और तेल, सिरका, प्याज़, चीनी, 1 छोटा चम्मच सरसों और कुछ मसाला मिलाएं । ड्रेसिंग में सौंफ और हरी बीन्स को टॉस करें ।
बचे हुए तेल को चॉप्स और सीज़न पर रगड़ें । के माध्यम से पकाया जाता है जब तक प्रत्येक पक्ष पर लगभग 7 मिनट के लिए पैन-तलना । किनारे पर भी भूरे रंग की वसा सुनिश्चित करें । शेष सरसों के साथ धब्बा और कुछ मिनट के लिए आराम करें ।
चिप्स और बीन सलाद के साथ परोसें, सरसों के आराम के रस पर बूंदा बांदी करें ।