सरसों-बीयर पैन सॉस के साथ रिब-आई
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सरसों-बीयर पैन सॉस के साथ रिब-आई कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 651 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, रिब-आई स्टेक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीयर और सरसों की चटनी के साथ मेम्ने चॉप, सरसों बीयर सॉस के साथ आसान कड़ाही चिकन, तथा मलाईदार सरसों की चटनी के साथ स्मोकी बीयर बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टेक को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और अच्छी तरह से नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
केवल धूम्रपान करने तक मध्यम-गर्मी पर एक भारी तले वाले कच्चे लोहे की कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्टेक जोड़ें और अच्छी तरह से भूरा, बिना किसी बाधा के, लगभग 3 से 4 मिनट । पलटें और ब्राउन होने तक दोहराएं, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 3 मिनट अधिक ।
एक कटिंग बोर्ड पर निकालें, पन्नी के साथ तम्बू, और 5 मिनट के लिए आराम करें ।
इस बीच, कड़ाही को स्टोव पर लौटा दें, प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । बीयर में हिलाओ और थोड़ा कम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाना । किसी भी संचित मांस के रस और सरसों में हिलाओ ।
पैन को गर्मी से निकालें और मक्खन जोड़ें । मक्खन को पिघलाने के लिए पैन को घुमाएं या शामिल करने के लिए व्हिस्क का उपयोग करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, और सेवारत प्लेटों पर स्टेक की व्यवस्था करें ।
सॉस को स्टेक के ऊपर डालें और तुरंत परोसें ।