सरसों सॉस के साथ हर्ब चिकन
मस्टर्ड सॉस के साथ हर्ब चिकन एक मुख्य कोर्स है जो 4 लोगों के लिए है। इसके एक सर्विंग में 340 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है। 2.07 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। अगर आपके पास काली मिर्च, तारगोन, कॉर्नफ्लेक्स और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 67% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि ठोस है ।
निर्देश
एक उथले कटोरे या बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में, पहले छह अवयवों को मिलाएं। चिकन को छाछ में डुबोएं, फिर क्रम्ब मिश्रण से कोट करें।
एक चिकनी की हुई 13 इंच x 9 इंच की बेकिंग डिश में एक परत में रखें।
बचे हुए टुकड़ों को छिड़क दें।
375 डिग्री पर 25-30 मिनट तक या जब तक रस साफ न हो जाए, बिना ढके बेक करें। इस बीच, सॉस के लिए, एक छोटे सॉस पैन में शोरबा और कॉर्नस्टार्च को उबाल लें। सरसों डालकर हिलाएँ; 3 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
खट्टी क्रीम डालें; गर्म करें, लगातार हिलाते रहें (उबालें नहीं)।