सरसों सॉस के साथ हर्ब चिकन

सरसों सॉस के साथ हर्ब चिकन
मस्टर्ड सॉस के साथ हर्ब चिकन एक मुख्य कोर्स है जो 4 लोगों के लिए है। इसके एक सर्विंग में 340 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है। 2.07 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। अगर आपके पास काली मिर्च, तारगोन, कॉर्नफ्लेक्स और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 67% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि ठोस है ।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे या बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में, पहले छह अवयवों को मिलाएं। चिकन को छाछ में डुबोएं, फिर क्रम्ब मिश्रण से कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
भुना हुआ लहसुन और परमेसन स्पेगेटी सॉसभुना हुआ लहसुन और परमेसन स्पेगेटी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक चिकनी की हुई 13 इंच x 9 इंच की बेकिंग डिश में एक परत में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल आलू (लगभग 5), कटे हुएलाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
3
बचे हुए टुकड़ों को छिड़क दें।
4
375 डिग्री पर 25-30 मिनट तक या जब तक रस साफ न हो जाए, बिना ढके बेक करें। इस बीच, सॉस के लिए, एक छोटे सॉस पैन में शोरबा और कॉर्नस्टार्च को उबाल लें। सरसों डालकर हिलाएँ; 3 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड मसालेदार इतालवी सॉसेज, आवरण हटाया हुआ1/2 पाउंड मसालेदार इतालवी सॉसेज, आवरण हटाया हुआ
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
5
खट्टी क्रीम डालें; गर्म करें, लगातार हिलाते रहें (उबालें नहीं)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिकन के ऊपर परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए

सामग्री

1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल कॉर्नफ्लेक्सकुचल कॉर्नफ्लेक्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर621 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे तारगोनसूखे तारगोन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4कमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ40जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीले cornmealपीले cornmeal
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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