सलाद कैप्रिसियोसा

सलाद कैप्रिसियोसा
सलाद कैप्रिसियोसा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 6.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 563 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, एंकोवी फ़िललेट्स, वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साल्सन अल्ला कैप्रिसियोसा, कचुम्बर सलाद या कुचुम्बर सलाद-भारतीय सब्जी सलाद, तथा मैक्सिकन सलाद - यह सलाद सिर्फ एक सलाद नहीं है यह एक भोजन है.

निर्देश

1
5-से 6-चौथाई पैन में, शोरबा, सिरका, शराब, तेज पत्ते, अजवायन के फूल, नमक और 1 कप पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
पानीपानी
नमकनमक
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
आटिचोक के पत्तों को मांसल बोतलों तक तोड़ दें (यदि वांछित हो, तो अन्य उपयोगों के लिए पकाने के लिए पत्तियों को बचाएं) । एक सब्जी के छिलके या चाकू के साथ, आटिचोक की बोतलों से तंतुओं को ट्रिम करें और स्टेम सिरों को ट्रिम करें; एक चम्मच के साथ, बाहर खुरचें और फजी केंद्रों को त्यागें । आटिचोक की बोतलों को कुल्ला और पैन में जोड़ें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें, कवर करें, और 15 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक नीचे सेआटिचोक नीचे से
आटिचोकआटिचोक
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
चाकूचाकू
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
आर्टिचोक पकाने के रूप में, सौंफ़ कुल्ला और सिर से 1 से 2 इंच ऊपर डंठल काट लें । पंखदार हरी पत्तियों को आरक्षित करें; डंठल त्यागें । सिर से फीके पड़े धब्बे, मोटे रेशे और जड़ के सिरे ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
सौंफसौंफ
4
सिर को आधा लंबवत काटें।
5
लीक से जड़ के सिरों और मोटे शीर्ष को ट्रिम करें; प्रत्येक लीक से 1 परत छीलें । हरे सिरे से, प्रत्येक लीक को आधी लंबाई में सफेद भाग तक काट लें । बहते पानी के नीचे कुल्ला, हरे सिरों को फ़्लिप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
पानीपानी
6
सिर को 8 से 9 इंच लंबा बनाने के लिए अजवाइन के डंठल को ट्रिम करें । कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन रिबअजवाइन रिब
7
पैन में आर्टिचोक के ऊपर सौंफ, लीक और अजवाइन बिछाएं (तरल कवर नहीं करता है) । पैन को ढक दें और तब तक उबालें जब तक कि सब्जियां छेदा न जाए, जब तक कि 15 से 20 मिनट लंबा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
सब्जीसब्जी
अजवाइनअजवाइन
सौंफसौंफ
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कम से कम 1 घंटे ठंडा, ढककर रहने दें । सब्जियों को बाहर निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
9
उच्च गर्मी पर खाना पकाने के तरल को उबालें, खुला, जब तक कि 3/4 कप तक कम न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
10
एक गिलास उपाय में एक झरनी के माध्यम से डालो; अवशेषों को त्यागें । जरूरत हो तो पानी डालें । पैन में तरल लौटें, क्रीम जोड़ें, और उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
गर्मी से निकालें ।
12
सब्जियों को लंबवत रूप से 4 या 8 बराबर भागों में काटें (या यदि वांछित हो तो पतले काट लें) । सब्जियों को प्लेटों पर समान रूप से व्यवस्थित करें, ड्रेसिंग के साथ सिक्त करें, एंकोवी के साथ ड्रेप करें, और अंडे के साथ समान रूप से छिड़कें । कुछ आरक्षित हरी सौंफ के पत्तों को काट लें और सलाद को गार्निश करने के लिए उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
AnchoviesAnchovies
सौंफसौंफ
अंडाअंडा

सामग्री

2आटिचोक (प्रत्येक के बारे में 4 में. वाइड)आटिचोक (प्रत्येक के बारे में 4 में. वाइड)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हो सकता हैएंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हो सकता है1सिरअजवाइन (लगभग 2 1/2 इंच । वाइड)अजवाइन (लगभग 2 1/2 इंच । वाइड)2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा2प्रमुखोंसौंफ (प्रत्येक 3 से 3 1/2 इंच । वाइड)सौंफ (प्रत्येक 3 से 3 1/2 इंच । वाइड)2largesकठोर पके हुए बड़े अंडे, खोलीदार और मैश किए हुएकठोर पके हुए बड़े अंडे, खोलीदार और मैश किए हुए4लीक (प्रत्येक के बारे में 3/4 में. मोटी)लीक (प्रत्येक के बारे में 3/4 में. मोटी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशैंपेन सिरका या सफेद शराब सिरकाशैंपेन सिरका या सफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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