सही बेक्ड झटका चिकन

सही बेक्ड झटका चिकन है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 82 ग्राम प्रोटीन, 121 ग्राम वसा, और कुल का 1453 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 4.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे 40 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। काली मिर्च, पिसी हुई अदरक, लाल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो घर का बना झटका मसाला और देने पर एक प्रतिबिंब के साथ उबला हुआ झटका सामन, घर का बना जमैका झटका मसाला के साथ उबला हुआ झटका सामन, तथा एकदम सही बेक्ड आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक, ऑलस्पाइस, ब्राउन शुगर, प्याज पाउडर, लहसुन, जायफल, काली मिर्च, अदरक, लाल मिर्च, दालचीनी और अजवायन के फूल को मिलाकर झटका रगड़ें । मसाले के मिश्रण के साथ चिकन के टुकड़ों को टॉस करें, फिर कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में 2 से 4 घंटे में मैरीनेट करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
वनस्पति तेल को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में डालें ।
बेकिंग डिश में चिकन के टुकड़ों को स्किन-साइड ऊपर रखें ।
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि हड्डी के पास गुलाबी न हो जाए । ओवन को ब्रोइल पर चालू करें, और त्वचा के कुरकुरा होने तक, 2 से 5 मिनट तक पकाएं ।