होइसिन चिकन कबाब
होइसिन चिकन कबाब एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 123 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चमड़ी, होइसिन सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हॉट होइसिन चिकन, होइसिन चिकन, तथा होइसिन चिकन स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील बैग, और चिकन को कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं । रेफ्रिजरेटर में 30 मिनट से 8 घंटे तक मैरीनेट करें ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें । वैकल्पिक रूप से चिकन और प्याज को 4 (12-इंच) धातु के कटार पर थ्रेड करें ।
आरक्षित अचार के साथ ब्रश कबाब ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर चिकन रखें । गर्मी से 5 1/2 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 5 मिनट प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक ।