होइसिन सॉस और तली हुई चटनी के साथ पतली तने वाली ब्रोकली
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? होइसिन सॉस और तली हुई चटनी के साथ पतली तने वाली ब्रोकली कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 63 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पतले तने वाली ब्रोकली, छिछले, होइसिन सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे तली हुई ब्रोकली को अदरक और होइसिन सॉस के साथ हिलाएं, होइसिन सॉस में ब्रोकोली, तथा दो के लिए होइसिन सॉस में ब्रोकोली.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में 2.5 सेंटीमीटर तेल गरम करें जब तक कि ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा न निकल जाए ।
प्याज़ और लहसुन डालें और लगभग 2 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
रसोई के कागज पर नाली और नमक के साथ छिड़के ।
पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें ।
ब्रोकली डालें और 5-10 मिनट तक पकने तक ब्लांच करें, फिर छान लें ।
होइसिन सॉस के साथ बूंदा बांदी एक बड़े प्लेट पर तुरंत परोसें और तले हुए लहसुन और छिड़क के साथ छिड़के ।