हेज़लनट्स के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स और जंगली मशरूम
हेज़लनट्स के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स और जंगली मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 84 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जैतून का तेल, हरिकॉट्स वर्ट्स, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो हेज़लनट्स के साथ हरिकोट्स वर्ट्स, स्मोकी हरिकॉट्स वर्ट्स और मशरूम, तथा मशरूम, बादाम और सौतेले हरिकोट्स वर्ट्स के साथ ब्रेज़्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी कटोरी में सिरका, 2 चम्मच तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
बीन्स को उबलते पानी में 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
नाली और बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में मशरूम जोड़ें; 7 मिनट या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए ।
प्याज जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
सेम जोड़ें; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक भूनें ।
बीन मिश्रण में सिरका मिश्रण और हेज़लनट्स जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।