होनोलूलू स्किलेट बीन्स

होनोलूलू स्किलेट बीन्स
होनोलूलू स्किलेट बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 312 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए संतरे, टबैस्को सॉस, ब्लैकस्ट्रैप गुड़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो होनोलूलू जूसर, होनोलूलू कूलर, तथा कड़ाही हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया छोटे फर्म सेमपकाया छोटे फर्म सेम11टीएसपी सूखा अजवायनblackstrap गुड़blackstrap गुड़2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतैयार सरसोंतैयार सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ नारंगी, का छिलका (=लगभग 1 टी)कसा हुआ नारंगी, का छिलका (=लगभग 1 टी)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अनानास या डिब्बाबंद कुचल अनानास (वैकल्पिक)ताजा अनानास या डिब्बाबंद कुचल अनानास (वैकल्पिक)11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़टबैस्को सॉसटबैस्को सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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