हेनरी बैन सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन

हेनरी बैन सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन
हेनरी बैन सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 627 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन, काली मिर्च, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हेनरी बैन सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन, हेनरी बैन सॉस के साथ हिकॉरी ग्रिल्ड बीफ, तथा पेपरकॉर्न ने बीफ टमाटर पर बकरी पनीर, फ्रेंच फ्राइड प्याज और बाल्समिक सिरका सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन को सौंपा.

निर्देश

1
चटनी को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चटनीचटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
2
केचप और अगली 4 सामग्री जोड़ें, और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । कम से कम 2 घंटे चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
3
मक्खन, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं; टेंडरलॉइन पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
जेलीरोल पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें । रैक पर फिट होने के लिए टेंडरलॉइन के संकीर्ण अंत के 4 से 6 इंच के नीचे मोड़ो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
500 पर 30 से 35 मिनट या वांछित डिग्री के लिए सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
परोसने से 15 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
7
सॉस के साथ टेंडरलॉइन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
8
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने मेजर ग्रे की चटनी और ए स्टेक सॉस का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
चटनीचटनी

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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