हैम और आलू हैश
हैम और आलू हैश लगभग की आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 119 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 772 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में आलू, हैम, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: शकरकंद और हैम हैश, हैम और शकरकंद हैश, तथा शकरकंद और हैम हैश.
निर्देश
आलू को आधा काट लें, उबालते पानी के सॉस पैन में तब तक पकाएं जब तक कि यह पूरी तरह से न हो जाए और अभी भी दृढ़ हो, लगभग 10 मिनट । खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी में कुल्ला ।
नाली। 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में पासा । एक तरफ सेट करें ।
प्याज और शिमला मिर्च को मक्खन में पकाएं: मक्खन को एक बड़े कास्ट-आयरन* कड़ाही में मध्यम से मध्यम आँच पर पिघलाएं ।
प्याज जोड़ें, नरम होने तक पकाना, लगभग 4 मिनट ।
कटा हुआ घंटी मिर्च जोड़ें, एक और 2 मिनट पकाना ।
शेष सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । कुक हैश अच्छी तरह से भूरे रंग तक, लगभग 10 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
* हैश स्टिक-फ्री पैन की तुलना में कच्चा लोहा पैन में बेहतर भूरा होगा ।