हार्दिक पेनकेक्स
हार्दिक पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में नमक, सुनहरी किशमिश, बेकिंग सोडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक साबुत अनाज पेनकेक्स, हार्दिक दलिया पेनकेक्स, तथा हार्दिक रास्पबेरी पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के से सूखे मापने वाले कप में आटे को चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े कटोरे में आटा, फ़रीना और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एक मध्यम कटोरे में दूध, सेब और अंडा मिलाएं, अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
आटे के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएँ ।
बैटर को 5 मिनट खड़े रहने दें ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक तवे या कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन पर प्रति पैनकेक लगभग 1/4 कप बैटर डालें; प्रत्येक को 2 चम्मच किशमिश और 2 चम्मच अखरोट के साथ छिड़के । कुक 1 मिनट या जब तक सबसे ऊपर बुलबुले के साथ कवर कर रहे हैं और किनारों पकाया देखो । पैनकेक को सावधानी से पलट दें, और 1 मिनट या बॉटम्स को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । शेष बल्लेबाज, किशमिश, और अखरोट के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।