हार्दिक साबुत अनाज मफिन

हार्दिक साबुत अनाज मफिन आपके सुबह के भोजन संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 18 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 31 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. 34 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चोकर अनाज, नॉनफैट मिल्क पाउडर, गेहूं की भूसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो हार्दिक अनाज की रोटी, हार्दिक साबुत अनाज पेनकेक्स, तथा सेम और साग के साथ हार्दिक अनाज सूप समान व्यंजनों के लिए ।