हार्वेस्ट वेजिटेबल शेफर्ड पाई

हार्वेस्ट वेजिटेबल शेफर्ड पाई
आपके पास कभी भी बहुत अधिक स्कॉटिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हार्वेस्ट वेजिटेबल शेफर्ड पाई को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 269 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.63 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। बटरनट स्क्वैश, जैतून का तेल, पेकान, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, हार्वेस्ट सब्जी पुलाव, तथा हार्वेस्ट सब्जी सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकिंग शीट पर शकरकंद रखें, और 375 पर 50 मिनट तक या बहुत नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
ठंडा होने दें, और छीलें ।
3
एक कटोरे में शकरकंद, गुड़, अदरक, नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकनी होने तक मिक्सर की मध्यम गति से मारो । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
स्क्वैश और अगले 6 सामग्री (प्याज के माध्यम से स्क्वैश) जोड़ें; 8 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
6
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और कभी कभी क्रियाशीलता, 20 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
7
एक 3-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच स्क्वैश मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
8
शकरकंद के मिश्रण को स्क्वैश मिश्रण पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
कतरन चाकूकतरन चाकू
9
375 मिनट के लिए 35 पर सेंकना; पेकान के साथ छिड़के, और अतिरिक्त 15 मिनट सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed खुली butternut स्क्वैशcubed खुली butternut स्क्वैश4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ खुली gingerrootकसा हुआ खुली gingerroot1कसा हुआ परमेसन चीज़4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquartered मशरूमquartered मशरूम1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका पार्सनिपकटा हुआ छिलका पार्सनिप2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी907हैबेनेरो मिर्चशकरकंद (लगभग 4 बड़े)शकरकंद (लगभग 4 बड़े)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुली शलजमdiced खुली शलजम822हैबेनेरो मिर्च1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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