हार्वेस्ट सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 35 सर्विंग्स बनाता है 62 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ग्रैनी स्मिथ सेब, पेकान के टुकड़े, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्वेस्ट सलाद, हार्वेस्ट सलाद, तथा जाने के लिए हार्वेस्ट सलाद.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े, सूखे कड़ाही में टोस्ट पेकान, कभी-कभी पैन को हिलाते हुए, सुनहरा और सुगंधित होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकान
टोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक साथ प्याज़, लहसुन, सरसों, चीनी, नमक, काली मिर्च और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों
शालोट
सिरका
लहसुन
काली मिर्च
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
तेल में बूंदा बांदी, फिर अच्छी तरह से संयुक्त होने तक व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
एक बड़े सलाद कटोरे में, लेट्यूस, अरुगुला, नाशपाती, सेब और क्रैनबेरी को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
लेटिष
सेब
नाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
ड्रेसिंग में डालो; गठबंधन करने के लिए टॉस । टोस्टेड पेकान के साथ शीर्ष और सेवा करें ।