आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए छुट्टी के बचे हुए हिस्से दें: हैम, बीन, और केल स्टू एक कोशिश । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.65 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बे पत्तियों का मिश्रण, केल के पत्ते, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तुर्की छुट्टी हैश {सही छुट्टी बचा }, बीन, केल और एग स्टू, तथा काले और सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े डच ओवन में बीन्स, हैम, स्टॉक या पानी, प्याज, लहसुन और तेज पत्ते मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
1 जोड़ेंचम्मच नमक और उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । मध्यम से कम करें और तब तक उबालें जब तक कि बीन्स पूरी तरह से नर्म न हो जाएं, लगभग 45 मिनट, बीन्स को हर समय ढकने के लिए आवश्यकतानुसार पानी डालें । . हैम निकालें और एक तरफ सेट करें । प्याज, लहसुन, और बे पत्तियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
3
जब हैम को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो मांस को उंगलियों से छोटे टुकड़ों में काट लें और सेम के साथ बर्तन में वापस आ जाएं । हड्डियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
बीन्स में केल डालें । एक जोरदार उबाल लाने के लिए और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि कुछ फलियां पूरी तरह से टूट न जाएं, तरल को मोटी स्टू जैसी स्थिरता तक कम कर दिया जाता है, और केल पूरी तरह से निविदा है, लगभग 30 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
केल
स्टू
5
अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन और उथले कटोरे में तुरंत परोसें, बहुत सारे अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और शेरी सिरका के छिड़काव के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
शेरी सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
जैतून के तेल के साथ टोस्ट की हुई रोटी के साथ परोसें ।