हैलिबट स्ट्रोगानॉफ
हैलिबट स्ट्रोगानॉफ एक pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 583 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, हलिबूट, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाली आइसक्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइट चॉकलेट आइसक्रीम: चीनी और लस मुक्त पूर्णता के लिए 10 सरल कदम, भाग 2 एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैलिबट ए ला वास्को कॉन अल्बुअस एन साल्सा वर्डे (सफेद बीन्स और हर्ब सॉस के साथ बास्क-शैली हलिबूट), बीफ स्ट्रैगनॉफ-मूल रूप से एक फ्रांसीसी शेफ द्वारा रूसी स्ट्रैगनॉफ परिवार के लिए बनाया गया, यह परिवार मेरे घर के आसपास पसंदीदा है, तथा लगभग स्ट्रोगानॉफ.
निर्देश
1
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अंडे के नूडल्स को अल डेंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक]()
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई3
मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन, प्याज और लहसुन को प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ4
आटा और मशरूम जोड़ें । 5 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स]()
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स5
सॉस पैन में मशरूम सूप जोड़ें, 10 मिनट खुला उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम का सूप]()
मशरूम का सूप
मशरूम का सूपउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ6
पका हुआ हलिबूट जोड़ें और खट्टा क्रीम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![हलिबूट]()
हलिबूट
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हलिबूट7
के माध्यम से गर्मी। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक305हैबेनेरो मिर्च![मशरूम सूप की संघनित क्रीम]()
मशरूम सूप की संघनित क्रीम227हैबेनेरो मिर्च![पैकेज अंडा नूडल्स]()
पैकेज अंडा नूडल्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा454हैबेनेरो मिर्च![ताजा मशरूम, कटा हुआ]()
ताजा मशरूम, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी]()
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च454हैबेनेरो मिर्च![हलिबेट, पकाया जाता है और flaked]()
हलिबेट, पकाया जाता है और flaked1![प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम वसा खट्टा क्रीम]()
कम वसा खट्टा क्रीम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक305हैबेनेरो मिर्च
मशरूम सूप की संघनित क्रीम227हैबेनेरो मिर्च
पैकेज अंडा नूडल्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
सभी उद्देश्य आटा454हैबेनेरो मिर्च
ताजा मशरूम, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ ताजा अजमोद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च454हैबेनेरो मिर्च
हलिबेट, पकाया जाता है और flaked1
प्याज, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम वसा खट्टा क्रीम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1/2 कप मीठी मार्सला वाइनअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए हलिबेट. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
आहारपेस्केटेरियन
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