हैलिबट सुप्रीम
हैलिबट सुप्रीम वही पेस्केटेरियन रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। यह रेसिपी 6 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 389 कैलोरी , 33 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा होती है। $5.48 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 21% पूरा करती है । अगर आपके पास आटा, मेयोनेज़, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। 67% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी हैं क्रैनबेरी सुप्रीम जेल-ओ , इटैलियन सुप्रीम ग्रिल्ड चीज़ और द बेल्जियन सुप्रीम आइसक्रीम ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर गरम करें। एक मध्यम आकार के बेकिंग डिश पर हल्का-सा तेल लगाएँ।
एक कटोरे में चेडर चीज़, मेयोनेज़, खट्टी क्रीम, आटा, नींबू का रस, प्याज़ और लाल मिर्च मिलाएँ।
तैयार बेकिंग डिश में हैलिबट स्टेक को व्यवस्थित करें, और चेडर चीज़ मिश्रण से ढक दें।
पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक बेक करें। आँच को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) तक कम करें, और 15 मिनट तक बेक करना जारी रखें, या जब तक मछली काँटे से आसानी से छीली न जा सके।