हैलोवीन ग्रीन बीन सलाद

हैलोवीन ग्रीन बीन सलाद
हैलोवीन ग्रीन बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, डिजॉन सरसों, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा हैलोवीन घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद, हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक जार में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं । चिल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
शेकशेक
2
सलाद तैयार करने के लिए, हरी बीन्स, ढककर, 3 मिनट या नरम होने तक भाप लें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
3
एक बड़े कटोरे में हरी बीन्स, प्याज के स्लाइस, नारंगी स्लाइस और अंगूर के हलवे को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
हरी बीन्सहरी बीन्स
अंगूरअंगूर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी, धीरे से कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट

उपकरण

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों680हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी कीहरी बीन्स, छंटनी की1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तैयार सहिजनतैयार सहिजन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारंगी कैंडीनारंगी कैंडी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंहैलोवीन
पत्रिका
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