हथेली, अंगूर और तेल-ठीक जैतून के दिलों के साथ अरुगुला

हथेली, अंगूर और तेल-ठीक जैतून के दिलों के साथ अरुगुला
हथेली, अंगूर और तेल-ठीक जैतून के दिल के साथ अरुगुला एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, शैंपेन सिरका, फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो हथेली, अंगूर, और तेल-ठीक जैतून के दिलों के साथ अरुगुला, अंगूर और ताड़ के सलाद के दिल, तथा अंगूर, हथेली और झींगा सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआओज़ अरुगुला (अधिमानतः गुच्छेदार), छंटनी (लगभग 5 शिथिल पैक कप)ओज़ अरुगुला (अधिमानतः गुच्छेदार), छंटनी (लगभग 5 शिथिल पैक कप)2(सर्दी)शैम्पेन सिरकाशैम्पेन सिरका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते11 पौंड तोरी,बारीक कटी हुई ताजा मेंहदीबारीक कटी हुई ताजा मेंहदी1बड़ेरूबी लाल अंगूररूबी लाल अंगूर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहथेली के एक्स दिल, कुल्ला, लंबाई में आधा, और एक विकर्ण पर 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभगहथेली के एक्स दिल, कुल्ला, लंबाई में आधा, और एक विकर्ण पर 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखड़ा काला तेल-ठीक जैतून, लंबाई में आधाखड़ा काला तेल-ठीक जैतून, लंबाई में आधा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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