हनी अदरक बाल्समिक ग्लेज़ेड बीट्स
हनी अदरक बाल्समिक ग्लेज़ेड बीट सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 125 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, तुलसी के पत्ते, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 54 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-बाल्सामिक ग्लेज़ेड भुना हुआ बीट और गाजर, हनी-बाल्सामिक ग्लेज़ेड भुना हुआ बीट और गाजर, तथा बाल्समिक-शहद बीट.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
बीट्स को ओवन-प्रूफ पैन में पक्षों के साथ रखें, जैसे कि केक पैन । लगभग 1/4 कप पानी में स्पलैश करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शीर्ष को सील करें ।
ओवन में रखें और निविदा तक भूनें, लगभग 45 मिनट । एक तेज चाकू के साथ एक बीट को छेदकर परीक्षण करें-यह सही में सरकना चाहिए ।
ओवन से बीट निकालें और कुछ मिनट पकाने की अनुमति दें, बस उन्हें आराम से संभालने के लिए पर्याप्त है । एक तेज पारिंग चाकू का उपयोग करके बीट्स को छीलें, या थोड़ा मज़े करें और बस अपने हाथों का उपयोग करके खाल को खिसकाएं । (एक बहुत ही कामुक रसोई अनुभव!) कोल्ड बीट्स आसानी से नहीं छीलेंगे, इसलिए ऐसा करना सुनिश्चित करें जबकि बीट्स अभी भी गर्म हैं । स्लाइस में स्लाइस बीट। इस बिंदु पर आपके पास बीट्स को तब तक रेफ्रिजरेट करने का विकल्प है जब तक आप उनका उपयोग करने के लिए तैयार न हों ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर मक्खन गरम करें और अदरक डालें । अदरक को एक या दो मिनट तक पकाएं, जब तक यह सुगंधित न हो जाए ।
बीट्स और बाल्समिक जोड़ें और हलचल करें । जब बीट गर्म और चमकता हुआ हो, तो मिठास के लिए परीक्षण करें ।
शहद जोड़ना और इस व्यंजन की मिठास को बढ़ाना नफरत करने वालों को बीट्स पेश करने का एक अच्छा तरीका है ।
गर्मी से निकालें और गर्म परोसें । वैकल्पिक रूप से, ये बीट सलाद के रूप में कमरे के तापमान पर भी वास्तव में अच्छे परोसे जाते हैं ।