हनी अदरक बाल्समिक ग्लेज़ेड बीट्स

हनी अदरक बाल्समिक ग्लेज़ेड बीट्स
हनी अदरक बाल्समिक ग्लेज़ेड बीट सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 125 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, तुलसी के पत्ते, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 54 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-बाल्सामिक ग्लेज़ेड भुना हुआ बीट और गाजर, हनी-बाल्सामिक ग्लेज़ेड भुना हुआ बीट और गाजर, तथा बाल्समिक-शहद बीट.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बीट्स को ओवन-प्रूफ पैन में पक्षों के साथ रखें, जैसे कि केक पैन । लगभग 1/4 कप पानी में स्पलैश करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शीर्ष को सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
ओवन में रखें और निविदा तक भूनें, लगभग 45 मिनट । एक तेज चाकू के साथ एक बीट को छेदकर परीक्षण करें-यह सही में सरकना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
ओवन से बीट निकालें और कुछ मिनट पकाने की अनुमति दें, बस उन्हें आराम से संभालने के लिए पर्याप्त है । एक तेज पारिंग चाकू का उपयोग करके बीट्स को छीलें, या थोड़ा मज़े करें और बस अपने हाथों का उपयोग करके खाल को खिसकाएं । (एक बहुत ही कामुक रसोई अनुभव!) कोल्ड बीट्स आसानी से नहीं छीलेंगे, इसलिए ऐसा करना सुनिश्चित करें जबकि बीट्स अभी भी गर्म हैं । स्लाइस में स्लाइस बीट। इस बिंदु पर आपके पास बीट्स को तब तक रेफ्रिजरेट करने का विकल्प है जब तक आप उनका उपयोग करने के लिए तैयार न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर मक्खन गरम करें और अदरक डालें । अदरक को एक या दो मिनट तक पकाएं, जब तक यह सुगंधित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
बीट्स और बाल्समिक जोड़ें और हलचल करें । जब बीट गर्म और चमकता हुआ हो, तो मिठास के लिए परीक्षण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1
शहद जोड़ना और इस व्यंजन की मिठास को बढ़ाना नफरत करने वालों को बीट्स पेश करने का एक अच्छा तरीका है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2
गर्मी से निकालें और गर्म परोसें । वैकल्पिक रूप से, ये बीट सलाद के रूप में कमरे के तापमान पर भी वास्तव में अच्छे परोसे जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कठिनाईमध्यम
में तैयार54 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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