हनी-अनानास मीठे आलू

हनी-अनानास मीठे आलू
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? हनी-अनानास शकरकंद एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 160 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 13. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में अनानास, अनानास के टुकड़े, पेकान और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 67%. इसी तरह के व्यंजनों हैं शहद-दालचीनी डुबकी के साथ शहद-भुना हुआ शकरकंद, शहद-दालचीनी डुबकी के साथ शहद-भुना हुआ शकरकंद, और शहद-दालचीनी डुबकी के साथ शहद-भुना हुआ शकरकंद.

निर्देश

1
शकरकंद और पानी को 2-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 8-10 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक ढक कर माइक्रोवेव करें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
कुचल अनानास नाली, रस आरक्षित। एक बड़े कटोरे में, कुचल अनानास, अनानास के टुकड़े और शकरकंद को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
2-1/2-क्यूटी में स्थानांतरण । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश । एक छोटे कटोरे में, शहद और आरक्षित रस मिलाएं; शकरकंद के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 10 मिनट के लिए । हिलाओ; यदि वांछित हो तो पेकान के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
5
15-20 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स13
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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