हनी-अनानास मीठे आलू
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? हनी-अनानास शकरकंद एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 160 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 13. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में अनानास, अनानास के टुकड़े, पेकान और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 67%. इसी तरह के व्यंजनों हैं शहद-दालचीनी डुबकी के साथ शहद-भुना हुआ शकरकंद, शहद-दालचीनी डुबकी के साथ शहद-भुना हुआ शकरकंद, और शहद-दालचीनी डुबकी के साथ शहद-भुना हुआ शकरकंद.
निर्देश
शकरकंद और पानी को 2-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 8-10 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक ढक कर माइक्रोवेव करें; नाली ।
कुचल अनानास नाली, रस आरक्षित। एक बड़े कटोरे में, कुचल अनानास, अनानास के टुकड़े और शकरकंद को मिलाएं ।
2-1/2-क्यूटी में स्थानांतरण । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश । एक छोटे कटोरे में, शहद और आरक्षित रस मिलाएं; शकरकंद के ऊपर डालें ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 10 मिनट के लिए । हिलाओ; यदि वांछित हो तो पेकान के साथ छिड़के ।
15-20 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।