हनी गार्लिक चिकन
हनी गार्लिक चिकन शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 195 कैलोरी होती हैं। 1.21 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है । यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है। 5 लोगों ने इस नुस्खे को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। नींबू के रस का मिश्रण, 2 लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको शहद और लहसुन सॉस के साथ क्रिस्पी टाइगर प्रॉन्स , पालक और क्रिस्पी प्रोसियुट्टो और रोज़मेरी-लहसुन टोस्ट के साथ व्हाइट बीन और लहसुन सूप , और शहद सरसों ड्रेसिंग के साथ बादाम-क्रस्टेड चिकन सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
चिकन को 13 इंच x 9 इंच के ग्रीस लगे बेकिंग पैन में रखें। एक छोटे कटोरे में, बाकी सामग्री मिलाएँ; चिकन पर डालें।
बिना ढके, 400 डिग्री पर 15 मिनट तक बेक करें। 5-7 मिनट तक या जब तक रस साफ न हो जाए, तब तक 4 से 6 इंच तक आंच से उतारकर, बीच-बीच में सॉस डालते रहें।