हनी तिल चिकन

हनी तिल चिकन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? हनी तिल चिकन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 652 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, लहसुन, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां, हनी तिल चिकन, तथा हल्का शहद-तिल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा4लौंगलहसुन, dicedलहसुन, diced4ओइनियनहरी प्याज dicedहरी प्याज diced22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ का मांसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ का मांस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेलतेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद चीनीसफेद चीनी42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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