हनी-नट चिकन स्टिर-फ्राई
हनी-नट चिकन स्टिर-फ्राई आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । $1.94 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% कवर करती है । एक सर्विंग में 652 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर लगी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास कैनोला तेल, शहद, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । यह आपको टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 72% के चम्मच स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहली पाँच सामग्रियों को तब तक मिलाएँ जब तक वे मुलायम न हो जाएँ; एक तरफ रख दें। एक नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, अजवाइन और गाजर को 2 छोटे चम्मच तेल में कुरकुरा और मुलायम होने तक भूनें।
चिकन को निकालकर गरम रखें। उसी कड़ाही में, बचे हुए तेल में चिकन को तब तक भूनें जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए।
सब्ज़ियों को पैन में वापस डालें। संतरे के रस के मिश्रण को चलाएँ और धीरे-धीरे पैन में डालें। उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएँ और चलाते रहें।
चाहें तो चावल के साथ परोसें।