हनी-बेक्ड चंकी ग्रेनोला

हनी-बेक्ड चंकी ग्रेनोला
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? हनी-बेक्ड चंकी ग्रेनोला कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 13 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 519 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज, चेरी, गेहूं के रोगाणु, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चंकी मंकी ग्रेनोला (बनाना चॉकलेट पीनट बटर ग्रेनोला), शहद-सुगंधित दही और बेक्ड अंजीर के साथ ग्रेनोला, तथा अतिरिक्त चंकी ग्रेनोला.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल आने दें, और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें; संतरे का छिलका, दालचीनी और वेनिला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
3
जबकि सिरप पकता है, मिश्रित होने तक एक बड़े कटोरे में जई और अगले 5 अवयवों को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
जई मिश्रण पर सिरप डालो, और लेपित होने तक हलचल करें । मक्खन के स्वाद वाले कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित हाथों का उपयोग करते हुए, बहुत दृढ़ता से ओट मिश्रण को एक बड़े हल्के से ग्रीस किए हुए बेकिंग शीट में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
275 पर 1 घंटे और 10 मिनट के लिए या टोस्ट और ब्राउन होने तक बेक करें (हलचल न करें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पैन में पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
बड़े कटोरे में चेरी और अगले 3 अवयवों को एक साथ टॉस करें । जब ग्रेनोला ठंडा हो जाता है, तो टुकड़ों में तोड़ दें, और धीरे से सूखे फल और नारियल में हलचल करें । ग्रेनोला को 5 दिनों तक एयरटाइट जार में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत प्राकृतिक बादामसाबुत प्राकृतिक बादाम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगरमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे कार्बनिक नारियल के गुच्छेसूखे कार्बनिक नारियल के गुच्छे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सूखे खुबानीकटा हुआ सूखे खुबानी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे चेरीसूखे चेरी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे क्रैनबेरी या ब्लूबेरीसूखे क्रैनबेरी या ब्लूबेरी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसन बीजसन बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ नियमित जईबिना पका हुआ नियमित जई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटे हुए अखरोटमोटे कटे हुए अखरोट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटोस्टेड गेहूं रोगाणुटोस्टेड गेहूं रोगाणु
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 23 मिनट
सर्विंग्स13
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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