हम्मस "चीज़स्टेक" होआगीज़
हम्मस "चीज़स्टेक" होगीज़ सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। काली मिर्च, ह्यूमस, प्रोवोलोन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीजेस्टेक होआगीज़, सजीव चीजेस्टेक होआगीज़, तथा हॉट हैम होआगीज़.
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
1/2 इंच मोटी खोल छोड़कर, ब्रेड के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें; एक और उपयोग के लिए फटी हुई रोटी आरक्षित करें ।
बेकिंग शीट पर रोल, कटे हुए किनारे रखें । 1 मिनट या टोस्ट होने तक उबालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर लगभग 1/4 कप ह्यूमस फैलाएं; 1/2 कप प्याज मिश्रण और 1 पनीर स्लाइस के साथ शीर्ष । 2 मिनट या पनीर पिघलने तक उबालें । रोल के शीर्ष हिस्सों के साथ शीर्ष होगियां ।