हरा और सफेद पास्ता सलाद

हरा और सफेद पास्ता सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? ग्रीन-एंड-व्हाइट पास्ता सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पानी, पनीर, वाणिज्यिक पेस्टो और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाल, सफेद और हरा सलाद, हरा और सफेद सलाद, तथा सफेद बीन और सिंहपर्णी हरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एक कोलंडर में बर्फ मटर रखें, और सिंक में कोलंडर सेट करें । नमक और वसा (लगभग 12 मिनट) को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
बर्फ मटर पर नाली; ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
एक बड़े कटोरे में पास्ता, स्नो मटर, फ्रोजन मटर और पेस्टो मिश्रण मिलाएं और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सामग्री

113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप बिना पका हुआ फरफेल (बो टाई पास्ता)1/2 कप बिना पका हुआ फरफेल (बो टाई पास्ता)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित पनीरवसा रहित पनीर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, thawedजमे हुए मटर, thawed32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चवाणिज्यिक pestoवाणिज्यिक pesto2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्नो मटर, छंटनी और पतले कटे हुए क्रॉसवर्ड (प्रति फली 4 कट)स्नो मटर, छंटनी और पतले कटे हुए क्रॉसवर्ड (प्रति फली 4 कट)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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