हरी जैतून के साथ चिकन स्टू
हरे जैतून के साथ चिकन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 939 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.63 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरी जैतून के साथ चिकन स्टू, जैतून और नींबू के साथ चिकन स्टू, तथा नींबू, जैतून और अंजीर के साथ चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर, 1 कप शोरबा, प्याज, लहसुन, जीरा, लाल शिमला मिर्च और हल्दी को धीमी कुकर में रखें ।
एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम उच्च गर्मी पर तेल। चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, कड़ाही में रखें और ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
शेष 1/2 कप शोरबा को कड़ाही में डालें, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचें ।
चिकन को 4 घंटे तक हाई पर पकाएं। चिकन समाप्त होने से तीस मिनट पहले, जैतून और नींबू के छिलके में हलचल करें ।
धीमी कुकर से चिकन निकालें; ठंडा होने दें ।
हड्डियों से मांस निकालें, फिर ढीले मांस को धीमी कुकर में लौटाएं ।
पके हुए कूसकूस के ऊपर स्टू परोसें और बादाम के साथ छिड़के ।