हरी देवी ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? हरी देवी ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 237 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके हाथ में एंकोवी, तारगोन, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शैंपेन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शैम्पेन जेलो पैराफिट्स-कम कैलोरी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हरी देवी सलाद ड्रेसिंग, हरी देवी सलाद ड्रेसिंग, तथा हरी देवी सलाद ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, एवोकैडो को छाछ, अजमोद, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, चिव्स, तारगोन, एंकोवी और शैंपेन सिरका के 1 1/2 चम्मच के साथ प्यूरी करें । ड्रेसिंग को एक कटोरे में खुरचें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
कटा हुआ चिकन स्तन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक अन्य कटोरे में, शेष 2 चम्मच शैंपेन सिरका के साथ जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सूखे खीरे और टमाटर और मौसम में हिलाओ ।
प्लेटों पर बच्चे के अरुगुला को टीला । चिकन सलाद को अरुगुला पर ढेर करें । खीरे और टमाटर के सलाद को साथ में चम्मच से डालें और तुरंत परोसें ।