हरा प्याज नूडल सूप
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? हरी प्याज नूडल सूप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 433 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा, फेटुकाइन, सलाद तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई ग्रीन करी नूडल सूप, तिल और हरे प्याज के साथ चीनी चिकन नूडल सूप, तथा पनीर क्राउटन के साथ हरा प्याज और वॉटरक्रेस सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, तिल को हल्के से टोस्ट होने तक, 6 से 8 मिनट तक हिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में डालो और अलग सेट करें ।
पैन में तेल और पिसी हुई टर्की डालें; तेज़ आँच पर तब तक हिलाएँ जब तक कि मांस उखड़ न जाए और हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
मांस के साथ अचार और मूंगफली की चटनी मिलाएं; शोरबा और कवर पैन जोड़ें । जब मिश्रण उबल रहा हो, तो उजागर करें, फेटुकाइन जोड़ें, और पास्ता को अलग करने के लिए हिलाएं; जब फोड़ा फिर से शुरू हो जाता है, तो गर्मी कम करें और पास्ता को काटने के लिए निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 3 मिनट कुल ।
कटा हुआ हरा प्याज में हिलाओ। कटोरे में करछुल सूप; तिल के बीज, मूंगफली, और हरी प्याज के टुकड़े के साथ छिड़के । चॉपस्टिक या कांटा और चम्मच के साथ खाएं ।
मूंगफली की चटनी: एक कटोरी में, 3 बड़े चम्मच प्रत्येक मूंगफली का मक्खन, सोया सॉस, एशियाई (टोस्टेड) तिल का तेल, और चीनी मिश्रण करने के लिए हिलाएं; 2 बड़े चम्मच चावल का सिरका; और 1 चम्मच (या स्वाद के लिए) गर्म मिर्च के गुच्छे ।