हरी बीन और ककड़ी का सलाद
हरी बीन और ककड़ी सलाद के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 112 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। जैतून का तेल, डिजॉन सरसों, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद.
निर्देश
एक छोटे बर्तन में पानी उबाल लें और हरी बीन्स को लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला । एक बड़े कटोरे में, डिजॉन सरसों, नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक और ज़ेस्ट को एक साथ फेंटें । हलवे और खीरे का बीजलंबाई के अनुसार, फिर टुकड़ा ।
कटोरे में ककड़ी और हरी बीन्स जोड़ें; टॉस ।