हरी बीन, जलकुंभी और अखरोट का सलाद
हरी बीन, वॉटरक्रेस और अखरोट का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 225 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, डिजॉन सरसों, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जलकुंभी और हरी बीन सलाद, हरी बीन, वॉटरक्रेस और क्रिस्पी प्याज़ सलाद, तथा हरी बीन और अखरोट का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुरकुरा-निविदा तक उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में सेम पकाना, लगभग 4 मिनट ।
बीन्स को ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में सिरका, सरसों और अजमोद । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । बीन्स और विनैग्रेट को अलग से कवर करें; ठंडा । उपयोग करने से पहले रेविस्क । )
बड़े कटोरे में बीन्स, वॉटरक्रेस, अखरोट और टमाटर मिलाएं । कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।