हरी बीन पुलाव
हरी बीन पुलाव एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 6 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, फ्रेंच के तले हुए प्याज, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, हरी बीन पुलाव, तथा टेक्स-मेक्स ग्रीन बीन पुलाव.
निर्देश
1
सूप, दूध, सोया सॉस, काली मिर्च, बीन्स और 1 1/3 कप प्याज को 3-क्वार्ट पुलाव में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)2
350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना 25 मिनट के लिए या जब तक बीन मिश्रण गर्म और बुदबुदाती है । बीन मिश्रण हिलाओ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल4
5 मिनट तक या प्याज के सुनहरे भूरे होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल5
आसान प्रतिस्थापन: 2 बैग (16 से 20 औंस प्रत्येक) जमे हुए हरी बीन्स, पिघले हुए, 4 पैकेज (9 औंस प्रत्येक) जमे हुए हरी बीन्स, पिघले हुए, 4 डिब्बे (लगभग 16 औंस प्रत्येक) हरी बीन्स, सूखा या लगभग 3 पाउंड ताजा हरी बीन्स का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स
हरी बीन्स6
स्वाद भिन्नता: क्रंच जोड़ने के लिए, प्याज टॉपिंग में 1/2 कप कटा हुआ बादाम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ बादाम]()
कटा हुआ बादाम![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
कटा हुआ बादामतोरी के 20 पतले टुकड़े7
स्वाद भिन्नता: बेकन प्रेमियों के लिए, बीन मिश्रण में 4 स्लाइस बेकन, पका हुआ और क्रम्बल किया हुआ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ8
स्वाद भिन्नता: उत्सव का स्पर्श जोड़ने के लिए, सूप के साथ 1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)9
स्वाद भिन्नता: पनीर प्रेमियों के लिए, सूप के साथ 1 कप कटा हुआ चेडर चीज़ डालें । सोया सॉस को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ चेडर पनीर]()
कटा हुआ चेडर पनीर![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
कटा हुआ चेडर पनीर6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)10
शेष प्याज जोड़ते समय एक अतिरिक्त 1/2 कप चेडर पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़]()
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़तोरी के 20 पतले टुकड़े11
स्वाद भिन्नता: गोल्डन ग्रीन बीन पुलाव के लिए, मशरूम सूप की क्रीम के लिए कैंपबेल के कंडेंस्ड गोल्डन मशरूम सूप का विकल्प । सोया सॉस को छोड़ दें । हरी बीन्स के साथ 1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम सूप की क्रीम]()
मशरूम सूप की क्रीम![हरी बीन पुलाव]()
हरी बीन पुलाव![मशरूम का सूप]()
मशरूम का सूप![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
मशरूम सूप की क्रीम
हरी बीन पुलावमशरूम का सूपहरी बीन्सपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
सामग्री
610मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कैन प्रत्येक) कैम्पबेल की मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित, 98% वसा रहित या स्वस्थ अनुरोध)]()
कैन प्रत्येक) कैम्पबेल की मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित, 98% वसा रहित या स्वस्थ अनुरोध)6316 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![फ्रेंच फ्राइड प्याज]()
फ्रेंच फ्राइड प्याज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![पकाया कट हरी बीन्स]()
पकाया कट हरी बीन्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे]()
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कैन प्रत्येक) कैम्पबेल की मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित, 98% वसा रहित या स्वस्थ अनुरोध)6316 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
फ्रेंच फ्राइड प्याज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
पकाया कट हरी बीन्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजितकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
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