हरी बीन्स और अरुगुला के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग और टमाटर का सलाद

हरी बीन्स और अरुगुला के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग और टमाटर का सलाद
हरी बीन्स और अरुगुला के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग और टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 381 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.89 प्रति सेवारत. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, शलोट, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ फिंगरिंग आलू, शतावरी और हरी बीन्स, फेटा, हरी बीन्स और जैतून के साथ ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू का सलाद, तथा आलू और हरी बीन्स के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सलाद बनाएं: ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक ब्लेंडर में लहसुन और तेल को चिकना होने तक प्यूरी करें । एक रिमेड बेकिंग शीट पर आलू, टमाटर और थाइम के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
आलू को सुनहरा और कोमल होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
थोड़ा ठंडा होने दें ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबच्चे arugulaबच्चे arugula1पिंटएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रूसी केला फिंगरिंग आलू, लंबाई में आधारूसी केला फिंगरिंग आलू, लंबाई में आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम5लहसुन लौंगलहसुन लौंग851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका1शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ4ताजा थाइम उपजी हैताजा थाइम उपजी है
कठिनाईमध्यम
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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