हरी बीन्स और बेकन
हरी बीन्स और बेकन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, नींबू का रस, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन के साथ हरी बीन्स, बेकन के साथ हरी बीन्स, तथा बेकन के साथ हरी बीन्स.
निर्देश
हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में टॉस करें और चमकीले हरे रंग और कुरकुरा-निविदा, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में सेम और झटका ।
बीन्स को फिर से सूखा लें और सूखा लें ।
बेकन को एक बड़े, भारी सौते पैन में कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
बेकन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालने के लिए निकालें । पैन में 2 बड़े चम्मच छोड़कर, अतिरिक्त बेकन ग्रीस को चम्मच से हटा दें ।
पैन में प्याज डालें और नरम और बहुत कोमल होने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे में छिड़कें और केवल सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट और भूनें ।
आरक्षित हरी बीन्स और पेकान डालें और 5 से 6 मिनट और गर्म होने तक पकाएँ । बेकन को पैन में लौटाएं, नींबू का रस डालें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।