हरी बीन्स और मूंगफली के साथ पोर्क हलचल-तलना

हरी बीन्स और मूंगफली के साथ पोर्क हलचल-तलना
हरी बीन्स और मूंगफली के साथ पोर्क हलचल-तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 308 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास लहसुन की कलियां, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स गाजर, बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मूंगफली के साथ पोर्क और हरी बीन हलचल-तलना, मूंगफली के साथ तुर्की और हरी बीन हलचल-तलना, तथा मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल-तली हुई चीनी लंबी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमाचिस के आकार की स्ट्रिप्स छिलके वाली गाजर (लगभग 2 मध्यम)माचिस के आकार की स्ट्रिप्स छिलके वाली गाजर (लगभग 2 मध्यम)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई हल्की नमकीन सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई हल्की नमकीन सूखी भुनी हुई मूंगफली12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, छंटनी, 1 1/2-इंच लंबाई में कटौतीहरी बीन्स, छंटनी, 1 1/2-इंच लंबाई में कटौती3हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी, 1 1/2 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी, 1 1/2 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल बेल मिर्च, 1 1/2 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीलाल बेल मिर्च, 1 1/2 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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